À 11 ans, Adèle Isabel s'apprête à courir son troisième demi-marathon à Montréal, illustrant un engouement croissant des jeunes pour la course de fond.
Pour le kinésiologue Jonathan Harvey, si l'enthousiasme de la jeune athlète de Drummondville est admirable, la pratique des longues distances chez l'enfant exige une grande vigilance.
Il rappelle que le squelette en croissance reste vulnérable aux impacts répétés sur l'asphalte, augmentant les risques de blessures.
Pour préserver la santé des coureurs en développement, l'expert préconise de varier les activités physiques, de progresser très graduellement dans les distances et de maintenir le plaisir au cœur de la pratique afin d'éviter tout surmenage précoce.
Écoutez le kinésiologue Jonathan Harvey dans Le PM.