Comment faites-vous pour ne pas sombrer? C’est la question que pose l’animatrice Nathalie Normandeau à ses auditeurs en compagnie de son invitée, la présidente de l’Ordre des psychologues du Québec, Christine Grou.
Qu’est-ce qui fait en sorte qu’on peut sombrer? Y a-t-il des gens plus susceptibles de sombrer? Que peut-on faire pour ne pas sombrer, tomber dans la déprime, avoir des idées noires?
Selon Christine Grou, les dernières années ont laissé des traces sur les citoyens.
«Ce qu’on sait, c'est que durant la pandémie, on voyait dans la population mondiale une émergence d’anxiété, des éléments dépressifs, des difficultés relationnelles et des troubles dans les familles. Ce sont des réactions qui étaient normales, c’est la situation qui ne l’était pas. Actuellement, on n'a pas le pouls de la santé mentale comme tel, mais on dit que ce sera plus long de se remettre des années pandémiques sur le plan psychologique que sur le plan de la contagion elle-même. Il y a eu des transformations dans le monde du travail entre autres.»
Elle rappelle qu’il faut être indulgents envers nous-même comme on le serait avec les autres et qu'il est important de s'accorder des temps de pause.
Écoutez leur discussion…
