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Les suppléments alimentaires

Les « shakes » d'entrainement: bon ou mauvais ?

Les « shakes » d'entrainement: bon ou mauvais ?
Les « shakes » d'entrainement: bon ou mauvais ? / Getty Images / PeopleImages

Avec l'augmentation de la popularité des gyms et des entraînements intensifs, la notoriété des suppléments prend aussi de l'expansion dans la société, mais sont-ils tous utiles? Ça dépend, selon Jonathan Harvey.

Au micro de Dominick Fortin, le concepteur de la plateforme Perform+ explique que certains suppléments peuvent permettre une amélioration pour atteindre certains objectifs, mais qu'ils doivent être bien recherchés avant consommation.

Il souligne d'ailleurs ses quatre questions irréfutables pour savoir si le supplément est efficace :

  • Est-ce que tous les produits, à l'intérieur, sont connus?
  • Est-ce que le produit est 100% sécuritaire et efficace, selon les recherches scientifiques?
  • Est-ce qu'il est banni dans le pays?
  • Est-ce qu'il est recommandé par les spécialistes?

Le kinésiologue affirme d'ailleurs que, pour qu'un supplément fonctionne, il faut aussi avoir un bon mode de vie avec, notamment, une saine alimentation.

Écoutez l'intégralité de l'entrevue...

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